Diætist, Stina Dannerfjords, anbefalinger til dit daglige indtag af Ohpops
Vore kroppe og fordøjelser er komplekse og meget forskellige. Fælles for os alle gælder det dog, at vi er dybt afhængige af at få gode næringsstoffer indenbords for at holde os i gang. Derfor er der også nogle af os, der fungerer godt på 8-10 pops om dagen og andre, der har det bedst med 20-25 om dagen. Det er individuelt, hvad der virker for os.
Tilpas derfor dit daglige indtag af Ohpops til hvad, der fungerer for dig. Vi foreslår, at du starter med 5 pops, to gange om dagen og øger antallet, til du finder din balance. De fleste ligger godt på et sted mellem 10 og 15 pr dag - men prøv dig frem:-).
Anbefalet daglig indtag fra 12 år og opefter.
|
Dag 1-4 |
2 x 5 pops dagligt |
|
Dag 5-8 |
2 x 8 pops dagligt |
|
Dag 9-12 |
2 x 10-12 pops dagligt |
Anbefalet dagligt indtag for i alderen 1-12 år .
|
År: 1-2 |
2 x 2 pops dagligt |
|
År: 2-5 |
2 x 4 pops dagligt |
|
År: 6-9 |
2 x 8 pops dagligt |
|
År: 10-12 |
2 x 8-10 pops dagligt |
Retningslinjer anbefalet af diætist Stina Dannerfjord.
Tilpas og juster din Ohpops-oplevelse
Selvom, du er mere end velkommen til at spise flere pops end vores anbefaling, skal du huske at være opmærksom på, hvordan din mave reagerer.
Vi anbefaler, at du følger vores forslag til dosering, indtil du finder
ud af, hvor mange Ohpops, der passer til din mave.
I starten kan det være en god ide at føre logbog over hvor mange, du spiser og hvordan det føles.
Du er altid velkommen til at spørge os til råds - skriv til os på hello@ohpops.dk - så hjælper vi dig,